Präventionsmedizin

Vorsorgen ist besser als heilen!

Die Präventionsmedizin beschäftigt sich mit der Frage: 

"Wie kann ich gesund bleiben und lange ein aktives Leben führen? "

 Kurz zusammengefasst ist es eigentlich schnell gesagt: 

- Ausgewogene Ernährung und gegebenfalls sinnvolle Nahrungsergänzung
- Ausreichend Schlaf und Entspannung/Meditation
- Regelmäßige Bewegung und Sport ( mindestens 2-3 x die Woche) 
- Verzicht auf Rauchen und übermäßige Sonneneinstrahlung
- Verzicht auf übermäßigen Alkohol- und Kaffeekonsum
- Vermeiden von negativen Stress oder Überlastungssituationen

Für weitere Informationen, wie Sie sich selber gesund erhalten können sprechen Sie mit Ihrem Arzt/ ihrer Ärztin. 

Manchmal tut es aber auch gut, einfach nur zu entspannen und ein bischen in der Vogue zu stöbern....